今年50多岁的徐阿姨遇到一件令人烦心的事，最近发现她的脚后跟全部干裂，甚至还会出现一道道口子。
这不碰还好，只要脚后跟沾到水或者是穿袜子碰到那是一阵阵地疼。严重的时候，走路都会一阵阵地疼，徐阿姨实在没有很好的方法，每次洗完脚或者洗完澡后都会抹一点护手霜来缓解脚后跟干裂带来的疼痛，但是均治标不治本。
没有办法的徐阿姨只能到医院寻求医生的帮助，医生说道：“脚后跟干裂其实是“皲裂”症状的一种，也是很多人到了冬天容易患上的一种皮肤病。由于脚后跟皮肤粗糙，缺乏弹性，这部分的皮肤极易裂开，症状严重的患者甚至会在脚后跟留下又长又深的伤口。
对于脚后跟干裂，医生也向徐阿姨提出了两点建议：第一就是脚后跟脱落的皮不要用手或者用剪刀把它撕下来，这样会形成伤口，一不注意很容易造成感染的；第二就是注意一下其它的疾病，比如：角化症等等。
为什么现在慢慢的变多的人会像徐阿姨那样，到了冬天脚后跟就开裂呢？主要和以下这几个因素有极为密切的联系。
关于冬天脚后跟开裂，很多人说这是和缺乏维生素有关。因此，很多人认为只要冬天多摄入一些水果和蔬菜，甚至直接服用维生素片就能够有效缓解脚后跟“干裂”的症状。那么真相是这样吗？
其实，脚后跟干裂确实和缺乏维生素有一定关系，但大部分人脚后跟干裂的原因是天气的原因。如果我们平常仔仔细细地观察的话不难发现脚后跟“干裂”这种症状大多是发生在秋冬季节，很少发生在夏天。
这是因为，随着秋冬季节的来临，空气中的湿度会降低，人们汗腺分泌的油脂也会逐渐变少，皮肤的血液循环也比春秋季节要差很多，这样一个时间段的皮肤就会非常脆弱，有可能会出现干裂。
此外，脚后跟这个部位角质比较厚，而且没有毛孔，皮脂分泌极少。加上平时走路和袜子，鞋子不断摩擦，脚后跟是很容易出现干裂的情况。
如果是由于天气干燥导致的脚后跟开裂，我们应该做好两件事：首先就是做好保暖和保湿，其次就是使用尿素软膏或者尿素维生素E乳膏，来促进脚后跟干裂处伤口的愈合。
不过，干性湿疹这个原因大多和自身有关。很多人在看到脚后跟有死皮以及有明显脱皮的情况下，喜欢用手或者剪刀去把脚后跟的死皮都撕下来。但其实这是一种极为错误的做法，不仅不能够缓解脚后跟干裂的症状，而且死皮会反复复发，并不能从根源中消除脚后跟“干裂”。
出现干性湿疹后，会出现诸如水疱，糜烂或者脚后跟干裂反复发作等症状。这是因为干性湿疹本质上是皮肤缺水或者脱水的症状之一，只不过比上述的皮肤干燥更严重。如果我们脚后跟出现了诸如水疱等症状，需要避免反复搔抓，以及用肥皂或者热水刺激皮肤，导致症状更严重，并及时到医院的皮肤科进行就诊。
糖尿病患者在冬季是很容易出现糖尿病足的，那么什么是糖尿病足呢？我们都知道双脚是糖尿病的高靶器官，糖尿病大部分患者双脚多多少少都有些问题，是非常容易受到损伤出现病变的。
如果自身血糖一直持续在较高的水平，那么皮肤的抵抗力就会会降低。在这种情况下双脚受到感染的几率是非常高的，自然皮肤干燥，干裂，起皮等问题也就接踵而至了。
对于糖尿病患者，到了冬天需要时刻关注自己的血糖水平以及自己的脚后跟。一旦脚后跟出现了干裂，起皮，就要注意监测自己的血糖情况。
随着现代生活节奏加快，很多人在工作了一天之后根本就不会想着再去运动了，但长期不运动会降低身体血液循环，使得手脚冰凉，时间一长到了冬天就有可能会出现脚后跟干裂的情况。
上述也提到缺乏维生素会导致脚后跟开裂。特别是对身体没有其它疾病的年轻人来说，缺乏维生素会间接导致脚后跟开裂。一旦缺乏维生素会容易上火导致皮肤缺水，也就会容易带来口腔溃疡，脚后跟干裂等症状。
既然脚后跟“干裂”如此常见，那么很多人觉得脚后跟开裂也不是什么大病，我们有没什么好办法不到医院就能治疗或者缓解这种症状呢？
很多皮肤科的医生针对脚后跟干裂的问题，大多数解释的原因都是皮肤表皮组织增生，汗腺和皮脂腺减少出现萎缩，再加上天气干燥，皮肤滋润能力变弱，自然就会出现皲裂。
那么这种原因形成的干裂最直接的治疗方式是滋润皮肤，修复表皮组织增生。我们最常用的就是皮肤修护膏或者是用凡士林。
凡士林大多在市面上就能买到，很多人不知道其具体的用法，在这里我们重点说一下凡士林的使用方式。
首先就是购买凡士林的时候肯定要询问清楚是不是医用凡士林（或者是白凡士林），不是医用凡士林效果不明显。凡士林涂完之后脚部会比较“油腻”，因此我们在涂完凡士林之后需要用保护套将其包裹一夜，然后再穿袜子睡觉，一般来说坚持3~7天脚后跟干裂症状就可以痊愈。
有些朋友说冬天发现凡士林会凝固，其实不用太过担心，只要抠出一块涂在脚上，它自然就会化开。
皮肤修护膏以及凡士林只能治疗由于缺水或者皮肤干燥引起的脚后跟干裂。但是，对于脚气或者真菌引起的脚后跟干裂等，仅仅使用皮肤修护膏显然是指标不治本的。
引起这种脚后跟干裂的脚气在临床上称之为鳞屑角化型脚气，主要特征是引起脚后跟干裂，灰指甲等等，那么其本质致病原因则是真菌。
线摄氏度的环境下都能生存，在10~40摄氏度能快速生长。而一个线分钟就能完成一次繁殖，也就从另一方面代表着一天之内就能繁殖出47万亿个新的真菌。考虑到真菌生存能力和繁殖速度如此惊人，治疗这种类型引起的脚后跟开裂，一般来说这两种方式是比较有效的。
第一，就是口服抗真菌药物。即通过血液将药物传递到脚底，做到全脚杀死真菌。当然有的人也会问：这类药物杀真菌的效果到底有多少？服用多少疗程能够完全治好呢？这种药物是否对身体其它器官产生伤害呢？因此，很多人都不太愿意用这种方式来治疗脚气。
第二，是通过全脚浸泡抗菌液方式治疗。这种方式是让杀菌液能够完全渗透进皮肤表层，达到完成深层杀菌的目的。同时，根据皮肤代谢周期来泡脚，通过周期性杀死真菌排出真菌，脚部的真菌会慢慢的少，这样脚气问题也就会慢慢好转。
既然脚后跟“干裂”如此烦人，而且治疗方式也较为繁琐，那么如何在冬天养成保养腿部的好习惯呢？有哪些方式能做到保养脚部部，不让脚后跟出现干裂呢？
除了我们脚部，冬天手部也是很容易出现“干裂”的一个部位，那么如何在一整个冬季都能保持手脚都不开裂呢？
坚持泡脚就是一个相当的好的习惯。泡脚不仅仅能够缓解脚后跟出现开裂的情况，对失眠，皮肤瘙痒等当季疾病有着不错的保健效果，但是我们仍旧是要根据自己体质控制好泡脚的水温和时间。
泡脚的时间一般在30~45分钟之间为宜，每天或者每隔一天泡一次，当然有条件的可以在水中加入一些中药稀释后进行中药热足浴。
对于中老年人来说，每次泡脚时间在20分钟左右即可，泡得太久有可能会出现心慌等情况。对于泡脚的水温尽量稳定在38~42摄氏度之间，能够准确的通过自身皮肤可承受的情况适当调低或者调高水温。
当然啦，如果脚部有死皮可以在泡脚结束后使用凡士林等油膏进行按摩，坚持3~7天，脚后跟“干裂”的症状就会好很多。
对于手部，能够最终靠戴手套来保养手部皮肤。在冬天干活的时候尽量少接触碱性强的洗涤剂和肥皂，并且选择含有维生素B5，维生素E的护手霜来进行护肤。同时，要控制洗手的频率，如果洗手频率太高容易把皮肤表面正常分泌的油脂都洗掉，这样手部就很难保湿了，也就有可能会出现干裂。
最后，就是坚持锻炼。不过冬季外出锻炼非常不方便，所以我们大家可以选择一些室内的运动，比如：跳绳，瑜伽等等。
冬天进行室内运动不仅仅能加强耐寒能力，也能够在一定程度上促进我们新陈代谢和血液循环，从而保持皮肤有弹性，脚后跟自然也就不容易开裂了。唯独要注意一点就是冬季运动不宜太过剧烈，出太多汗的话容易感冒，这样就得不偿失了。
对于大多数人来说，脚后跟“干裂”其实是和天气干燥以及皮肤缺水有关，我们应该做的就是用一些皮肤修护膏或者凡士林涂抹在皮肤开裂处，坚持一周左右就会有明显效果。
但是对于由真菌引起的开裂，最需要从根本处杀菌才能有效根治，有必要的话还是可以到医院皮肤科具体咨询一下医生。
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