春节假期即将结束，各行各业陆续迎来复工潮。然而，当前流感等多种呼吸道疾病呈现高发态势。返乡途中人员流动频繁，聚会活动增多，为流感病毒的传播提供了温床。
因此，在春节复工之际，让我们一起探讨如何在流感高发季节，科学防护，健康复工。这份“升级版”的防护指南，大家必须要收好！ #冬季流感怎么防治#
关于通勤，很多人会选择公交、地铁等公共交通。这往往导致人群密集，从而增加了流感等呼吸道疾病传播的风险。因此，建议乘坐公共交通的上下班途中一定要全程佩戴口罩，同时尽可能的避免或减少用手触摸车上用品，到达公司或回到家中后记得洗手消毒。
打工人一天中至少有1/3的时间是在办公的地方度过的，因此，进入办公室后，要记得先做好办公环境的清洁、通风工作，并适当消毒。通风时间建议在20~30分钟。若使用消毒剂消毒，要严格按照规范使用，建议使用有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂对台面、门把手等物体表明上进行擦拭消毒，切记，不要在有人的情况下直接用化学消毒剂对空气消毒，也不要在办公的地方大面积使用酒精消毒，以免引发火灾。
与此同时，建议我们大家在办公的地方提前准备一些药物，如中成药连花清瘟，以备不时之需。连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用。也是近期北京、山东、四川、陕西、黑龙江、天津等地发布的流感中医药防治方案的推荐用药。该药物组成中还添加了红景天成分，可调节机体免疫，缩短病程。
上班期间，不少打工人会选择外出就餐或点外卖，建议我们大家尽可能地选择环境整洁且人流量较少的餐馆就餐，用餐前后认真清洗双手，以降低感染风险。同时，均衡饮食是增强免疫力、抵抗病毒的关键，因此在保证正常用餐的同时，也要注重饮食质量，确保主食、蔬菜、水果、蛋白质和适量脂肪的均衡摄入，以增强自身免疫力。
总之，面对流感高发期，打工人需要采取全面而科学的保护措施，以稳住自己的“打工魂”。了解病毒传播途径、保持室内空气流通、注重饮食和运动等方式，有效抵御病毒的侵袭，确保自身健康和工作效率不受影响。
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