端午节挂艾草的风俗已撒播千年。家家户户将艾草悬挂于门框，老一辈常说可以“辟邪祈福”。其实这并非迷信，古人早已发现艾草的药用价值。今日，医生就带咱们读懂普通艾草的保健成效，解锁老祖宗的摄生才智。
端午挂艾的风俗众所周知，民间更是撒播“家有三年艾，郎中不用来”的老话。确实，艾草不止是承载风俗涵义的野草，更是能驱蚊止痒、驱寒摄生、安神调度的药食同源佳品。它自带共同香气，可以驱逐蚊虫、净化空气，而所谓的“邪”，实则是夏日湿热、蚊虫繁殖带来的各类外邪与疾病。
艾草载入《本草纲目》，它没有名贵药材的稀缺与宝贵，田间地头随处可见，却是实用性极强的摄生好物。它的妙用贯穿四季，体现在日常摄生的方方面面，静静守护着生生世世国人的健康。
艾灸温养 遣散寒湿 晾干的艾叶可制成艾绒、艾条，点着后熏蒸膀子、膝盖、腹部等部位，温热通透。关于中老年人常见的寒湿腿疼、腹部受凉、关节酸痛等问题，有温通经络、驱寒缓痛作用，是代代相传的经典摄生方法。
艾香安神 助眠静心 将新鲜艾叶晾干，装入布袋制成艾草枕，放置枕边。淡淡的草本幽香温文舒缓，可以平复心绪、安神助眠，合适睡觉欠安、心绪烦躁的人群。
天然驱蚊 净化居室 夏日蚊虫暴虐时，在室内燃烧少数干艾草，天然的艾香可以有用驱逐蚊虫，无化学增加，比蚊香更安全健康，一起还能新鲜空气、祛除潮气。
煮水外洗 舒缓肌肤 梅雨季节湿气重，皮肤简单瘙痒、起小疙瘩，可用艾叶煮水擦洗或清洗患处，可以祛湿止痒、舒缓肌肤不适，温文无影响。
每年清明前后的嫩艾叶，是可贵的时令食材，药食同源、鲜香可口。除了咱们熟知的青团以外，艾叶年糕、艾香馒头、艾草千层糕……现在，由艾叶制成的食物早已不是春日独有的时令甘旨，而是四季可寻的摄生小食。
不过需求提示警醒咱们留意的是，艾草虽好，不行贪食。艾草性温偏燥，肠胃衰弱、脾胃偏弱的中老年人群，只需浅尝即可，过量食用简单加剧肠胃担负，引发不适。
回绝危险区域艾草 路旁边绿化带、公园景象区域的艾蒿，大概率会喷洒农药、杀虫剂，切勿采摘食用或外用，存在健康危险。
精准区别根绝误采 户外野草品种冗杂，不少人简单将艾草与茼蒿、野菊花混杂。一定要认准艾蒿的外形、绒毛、香气三大特征，防止误采不知名野草，引发不必要的危险。
艾草叶片呈羽毛状开裂，叶面碧绿鲜亮，叶片反面掩盖一层细腻的灰白色绒毛，质感共同。此外，艾草自带浓郁浑厚的特别香气，穿透力强。而茼蒿叶片肥厚、气味清淡；野菊花香气浅淡柔软，肯定没艾蒿共同的“冲劲”，很好区别。
